ハーブティーは、PMSの症状軽減に良いという報告がありますよ

PMSハーブティー

PMS月経前症候群の中でも自覚症状として多い症状とそれに合うハーブティーを紹介して行こうと思います。

 

●不眠・不安・うつ症状
オレンジフラワー

 

●頭痛(偏頭痛)・生理痛・自律神経失調症
フィーバーフュー

 

●生理痛
キャラウェイ

 

●腹部の痛み・体の冷え
ジャーマンカモミール

 

●むくみ・便秘
利尿作用もあるタンポポ

 

●ホルモンバランスの乱れ
チェストツリー

 

●生理痛・更年期障害
マリーゴールド

 

●美容
ローズヒップ

 

ここで紹介した以外にもたくさんのハーブがあります。聞き慣れたハーブもあれば、初めて聞いたハーブの名前もあるかと思います。
1種類を飲む人もいれば、自分の症状や好みに合わせて数種類のハーブをブレンドして飲む人もいます。私はローズヒップティーを美容のために意識して飲んだ事がありますが、他はまだ試した事がありません。

 

なので、私にオススメされたくないかも知れませんが、ローズヒップは香りも良く、ハーブティー初心者でも飲めるほど飲みやすいので、まずはローズヒップから初めてもいいかも知れませんよ

 

次に「ハーブはどこで買えるの?」って事ですが、ハーブを専門に取り扱っているお店が近くにない場合でもネットで購入が可能です。ですが、購入するまで香りを試す事が出来ないため購入に踏み込めないって人も多いと思います。せっかく購入しても自分の好みに合わなあいとなるともったいないですし、無理して飲むのも続かないですよね?

 

さらにハーブティーは独特の香りがあって、好みの香りに巡り逢う事ができるといいですが「独特な匂いがどうしても苦手…」って人もいますよね?

 

そんな人はハーブエキスが入ったサプリメントも市販されているので、そちらを試してみるのもいいかと思います。簡単に手に入りますし、サプリメントは味がなく錠剤になっていて飲みやすいです。ハーブティーを入れる時はお湯を沸かしたり、蒸らしたりしなければなりませんが、手間を考えると忙しい人にはサプリメントの方が続けられるかも知れません